Autoren-Archiv

Östrogen reduzieren mit diesen 4 Strategien

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Östrogen ist einer der schlimmsten Feinde, nicht nur von uns Männern. Auch bei Frauen sind zu hohe Konzentrationen dieses Hormons ein gewöhnliches Problem - und die Ursache vieler unerwünschter Nebeneffekte. In diesem Beitrag geht es um drei Lebensmittel, welche du unbedingt vermeiden solltest. Am Ende gibt es noch eine​n Tipp, um das überschüssige Östrogen zu reduzieren.

Warum ist zu hohes Östrogen schädlich?

Wenn wir zu hohe Östrogen-Werte haben, ...

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Melatonin das Hormon für Schlaf und Energie

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​Für die meisten Leute ist Melatonin als das "Schlafhormon" bekannt. Jedoch erfüllt dieses Hormon noch eine weitere, kaum weniger wichtige ​Aufgaben im Körper.

​Melatonin als Energie-Hormon

​Natürlich ist Melatonin essenziell für einen guten Schlaf, welcher wiederum deine Energiespeicher wiederherstellt und als Fundament für ein hohes Energielevel gilt.

Darüber hinaus hat Melatonin aber noch eine weitere wichtige Aufgabe. Melatonin ist der wirkungsvollste Beschützer unserer Mitochondrien. Die ...

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Immunsystem Stärken bei Corona und Grippe

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Der ultimative Grippe & Corona Guide

​Wie du während dem Coronavirus-Ausbruch dein Immunsystem stärkst

Während die Welt ein bisschen im Chaos versinkt und COVID-19 den Alltag dominiert, schlagen viele Experten vor, einen ganzheitlichen Ansatz für die Erhaltung der Gesundheit zu verfolgen. Gesagt, getan. Auf dieser Seite findest du zahlreiche Strategien mit wissenschaftlichem Background, ...

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Exogene Ketone

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Exogene Ketone - In welchem Kontext sind sie ihr Geld Wert?

Seit einem halben Jahr werde ich fast schon im Wochentakt danach gefragt, was ich von exogenen Ketonen halte, sei es von Klienten oder aus meinem privaten Umfeld. Hier gibt's nun die ausführliche Antwort.

Exogene Ketone sind gerade ein Mega-Trend, vor allem im Multi-Level-Marketing. Viele Personal-Trainer, Ernährungsberater und Hobby-Gurus versprechen sich davon das große Geld ...

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Hirntuning mit Supplements

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Wäre es nicht großartig, wenn du einfach eine Pille platzen lassen und dich an alle Inhalte der nächsten Prüfung erinnern könntest? Realistisch gesehen gibt es keine Nahrungsergänzungsmittel, die deine Gehirnleistung so extrem steigern können. Studien haben jedoch gezeigt, dass regelmäßige Einnahme von bestimmten
Ergänzungen die Fähigkeit des Auswendiglernens erhöht. Es gibt viele Kräuter,
Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel, die dein Gehirn verbessern können; deren Wirkung könnte sein: Verbesserung des Gedächtnisses, des Lernens, der Konzentration, der Aufmerksamkeit, ...

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