Hormone

Östrogen reduzieren mit diesen 4 Strategien

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Östrogen ist einer der schlimmsten Feinde, nicht nur von uns Männern. Auch bei Frauen sind zu hohe Konzentrationen dieses Hormons ein gewöhnliches Problem - und die Ursache vieler unerwünschter Nebeneffekte. In diesem Beitrag geht es um drei Lebensmittel, welche du unbedingt vermeiden solltest. Am Ende gibt es noch eine​n Tipp, um das überschüssige Östrogen zu reduzieren.

Warum ist zu hohes Östrogen schädlich?

Wenn wir zu hohe Östrogen-Werte haben, ...

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Melatonin das Hormon für Schlaf und Energie

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​Für die meisten Leute ist Melatonin als das "Schlafhormon" bekannt. Jedoch erfüllt dieses Hormon noch eine weitere, kaum weniger wichtige ​Aufgaben im Körper.

​Melatonin als Energie-Hormon

​Natürlich ist Melatonin essenziell für einen guten Schlaf, welcher wiederum deine Energiespeicher wiederherstellt und als Fundament für ein hohes Energielevel gilt.

Darüber hinaus hat Melatonin aber noch eine weitere wichtige Aufgabe. Melatonin ist der wirkungsvollste Beschützer unserer Mitochondrien. Die ...

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